Viajar con Diabetes

¡Hola! Estoy a punto de irme de escapada unos días y hay ciertas cosillas que estoy teniendo en cuenta de cara al viaje y que podrían ser útiles.



La compañera inseparable que tenemos las personas con Diabetes también viene con nosotros cuando nos vamos de viaje, ¡cómo se lo va a perder! Sin duda, viajar es una actividad totalmente recomendable para descubrir sitios, conocer gente y desconectar, pero vivir nuevas experiencias puede chocar con nuestro cuidado diabetológico, al que le funciona muy bien la rutina, por lo que hay que tener en cuenta una serie de cosas tanto en la preparación del viaje como durante el mismo. Hay un gran número de variables, pero lo que se va a mantener son los cambios de catéter y sensor los días fijados, así que lo primero que hay que echar a la maleta son recambios. Siempre he oído lo de que hay que llevar el doble de lo que vas a necesitar por si hay algún imprevisto, esto es viable si te vas cinco días como yo, puedes llevar cuatro recambios en lugar de dos, pero si te vas quince y siguiendo con esta idea, necesitarías una maleta llena de consumibles que, además, lo más probable es que vuelvan contigo. Así que, lo mejor es añadir pilas, insulina y recambios extra, pero sin volverse locos. También es buena idea revisar el glucómetro, cargarlo, coger un nuevo bote de tiras, cambiar la lanceta del pinchador y coger algunos zumos o azucarillos para solucionar posibles bajadas de camino al destino o en caso de que encuentres todo cerrado a tu llegada. 


Otro punto a tener en cuenta es el trayecto. En mi experiencia, si tardas menos de dos horas en llegar, no hace falta ajustar gran cosa, pero si es más tiempo, hay que empezar a tocar las basales temporales. Es una herramienta que me funciona muy bien para contrarrestar que vas a pasar varias horas sentado en un coche o en un autobús, a diferencia de lo que puede ser un día normal para ti, que solo con el trayecto al trabajo o a la compra ya te mueves más. He comprobado que programar una basal al 125 % durante lo que dure el viaje me funciona bastante bien, pero esto ya depende de cada uno y de prueba y error. ¡Y por fin, llegamos al sitio! Ahora se abre otro capítulo de consideraciones: qué actividades vas a realizar, qué horarios llevarás, qué comidas diferentes vas a tener, cada viaje es distinto y todos los días pueden ser muy diferentes entre sí, así que mi recomendación es hacer una planificación cada mañana en la medida de lo posible como si de un mini viaje se tratara para poder disfrutar de ese merecido descanso sin ninguna preocupación extra.


Saludos.  

Guillermo

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